Interprétation de rêve

Auto-suggestion: qu'est-ce que c'est et comment l'utiliser

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Combien de fois ne pensons-nous pas du tout à ce que nous disons. Au pire, nous réfléchissons à la façon de formuler correctement nos pensées selon les règles de la grammaire russe, sans prêter attention à la composante énergétique des mots, des phrases et du texte entier. Et c'est en vain, car les mots ont un pouvoir énorme, comme l'auto-suggestion le démontre clairement. Qu'est-ce que c'est et comment ça marche dans notre vie? Allons au fond!

Auto-suggestion - qu'est-ce que c'est?

Wikipedia constate que l'auto-suggestion est la suggestion par une personne à certaines images, pensées, sentiments.

Très probablement, vous avez porté votre attention sur le fait que certains textes (ou livres), bien qu'écrits en respectant toutes les règles d'orthographe, sont assez difficiles à lire: «Ne partez pas». D'autres, au contraire, se débattent littéralement à la volée. Et pour tout le monde, ces textes "complexes" et "simples" sont sensiblement différents.

Qu'est-ce que cela dépend? Ici se déroule le phénomène mystérieux et totalement inexploré de la suggestion: en répétant constamment certaines phrases, nous sommes au niveau de l'inconscient, quels que soient nos désirs, nous les remettons dans des régions cachées du cerveau. Et ensuite, nous percevons l'information avec la participation de ces phrases comme plus facile, compréhensible et familière.

C’est la base du principe de l’impact de la publicité qui tend à nous convaincre d’acheter tel ou tel produit ou chose. Après avoir succombé à une telle influence, il s'avère très souvent par la suite que l’achat n’était pas très nécessaire, mais que l’argent ne pouvait pas être remboursé ...

Vraiment les mots ont un pouvoir énorme. Il n’est donc pas étonnant qu’il existe un dicton populaire qui dit "le mot fait mal, le mot guérit". Et parfois même tue! C'est pourquoi il est si important de garder une trace de vos expressions et même de vos pensées - après tout, ce sont elles qui rendent notre vie telle qu'elle est.

Quel est le pouvoir de l'auto-hypnose

Dans la vie d'une personne, il se produit souvent des événements peu agréables, petits et plutôt graves, l'empêchant de profiter pleinement de la vie. Et, malheureusement, nous cherchons rarement à nous en sortir seuls, préférant croire que le monde qui nous entoure deviendra notre sauveur.

Par conséquent, nous écoutons et prenons note des recommandations de nos proches collaborateurs, des psychologues autochtones faisant autorité. Nous lisons toutes sortes d'articles, visionnons des vidéos, etc. Et aussi - nous nous nourrissons d'antidépresseurs et nous attendons toujours que le bonheur promis nous tombe dessus. Bien entendu, tout ce qui est décrit ci-dessus a un effet, cependant, cela n’en profite pas toujours.

Est-il possible d'apprendre à se débarrasser des problèmes sans utiliser de médicaments, sans écouter tout le monde, mais simplement en vous transmettant les informations nécessaires? Même la médecine officielle confirme que vous le pouvez! Ce phénomène y est largement connu et est appelé "effet placebo".

Qu'est-ce qu'un placebo? Cet effet est basé sur une suggestion délibérée ou inconsciente d'un médecin qu'un facteur particulier (drogue, façon d'agir) peut apporter le résultat souhaité.

La pratique montre que la foi d’une personne est capable de véritables miracles et que le placebo n’a aucun effet sur les patients! Dans le cas où les patients sont moralement à l'écoute du fait que le médicament normalise leur état, leur performance commence et la vérité change pour le mieux. La chose la plus importante est la foi sincère dans vos pensées.

Le phénomène placebo a de nombreuses preuves documentées. Par exemple, vous pouvez rappeler le médecin italien Fabrizio Benedetti. Le médecin a traité la maladie de Parkinson chez ses patients, mais il n'a pas injecté par voie intraveineuse le médicament contenant de la dopamine, mais une solution de chlorure de sodium. Bien entendu, les patients ne le savaient pas et étaient certains de suivre un traitement réel.

Les résultats de l'expérience Fabrizio ont été bouleversants: les gens ont réagi à la solution saline de la même manière qu'au médicament, car on leur avait dit qu'ils étaient vraiment traités! Fort de son expérience sensationnelle, le Dr Benedetti a été en mesure de prouver que l’introduction d’une solution de chlorure de sodium sous l’action de l’auto-hypnose dans le cerveau de patients provoquait la production de dopamine, indispensable aux personnes atteintes du syndrome de Parkinson.

Des résultats similaires ont été obtenus par d'autres médecins menant des expériences d'anesthésie, de traitement du rhumatisme, d'adhérences gastriques et même d'oncologie!

Il devient effrayant de penser à la manière dont nous affectons nous-mêmes notre corps et notre santé! Mais grâce aux capacités extraordinaires de notre cerveau, nous avons la possibilité de nous inculquer des attitudes et des programmes positifs qui changeront la vie pour le mieux. Comment le faire - nous réfléchirons plus loin.

L'auto-hypnose en psychologie: exemples

L'utilisation de la technologie de l'auto-hypnose à des fins médicales trouve sa plus grande popularité en Europe au cours des années 20 du siècle dernier. Les spécialistes de Coue, Baudouin et Pierce ont proposé de nombreuses informations intéressantes à ce sujet.

Par ailleurs, nous parlerons d’Emile Coue, un psychologue et pharmacien français devenu célèbre dans le monde entier grâce au succès de sa clinique d’auto-hypnose (Nantes, France). Il a débuté en tant que pharmacien modeste, qui a par la suite acquis une connaissance approfondie de la psychophysiologie et a également présenté un système complet de ses propres concepts concernant l'auto-hypnose.

Le système de guérison d’Emile Coue est appelé «l’école de l’observation de soi à l’aide de la suggestion de soi consciente».

Le médecin a soutenu que l'auto-hypnose arbitraire devrait être pratiquée sans aucune violence contre soi-même. La méthode de suggestion est similaire. Il est important de le mettre en œuvre aussi simplement que possible, sans effort.

Comment recourir à cette méthode? Vous devez choisir vous-même la formulation la plus importante (par exemple: "Je suis en bonne santé"). Répétez ensuite l'opération deux fois par jour - le matin, uniquement au réveil et le soir, dans l'intention de vous coucher. Il devrait être prononcé afin que vous-même entendiez clairement vos paroles.

Cue croyait que cette dernière condition était indispensable. Le nombre de répétitions approximatives du texte atteint vingt fois. Prononcez la déclaration sur un ton monotone, sans concentrer votre attention sur ce dont vous parlez. L’expert a évoqué la nécessité d’une répétition absolument mécanique de l’installation, estimant qu’elle pénétrerait dans la zone de l’inconscient par les organes de l’ouïe, où elle commencerait à agir.

Dans ce processus, vous pouvez rencontrer une dispersion de l'attention. Pour sa concentration, Kue conseille d'utiliser une corde sur laquelle est appliqué ce nombre de nœuds. Vous répéterez combien de fois la phrase. Énumérez ces noeuds sous forme de perles lors de la prononciation. Dans ce cas, vous ne vous en tirerez pas.

Au moment de prononcer une formulation, vous pouvez environ 15-20 minutes. Coué a conseillé d'appliquer la déclaration:

"Tous les jours à tous égards, je vais de mieux en mieux."

Cette formule a un caractère général. Et bien que Kue ait fortement recommandé la prononciation monotone de la phrase tout en maintenant le même accent, il a estimé qu’il serait nécessaire de souligner le groupe sémantique "à tous égards". Cela s'explique par le fait qu'une personne pratiquant la pratique dans une région éloignée du cerveau peut dissimuler une idée comme celle-ci:

"Je crois que l'auto-suggestion m'aidera à tous égards, mais on ne peut pratiquement rien faire avec mon foie."

Le médecin vous a recommandé de prendre votre retraite dès que vous sentez une dégradation de votre bien-être général, de fermer les yeux et de répéter rapidement l'affirmation.

"Ma maladie disparaît, disparaît, disparaît ...".

Quelques-uns de ces entraînements soulagent les troubles nerveux ou la douleur physique. Outre les formules générales, il est possible de détecter diverses installations spécialisées permettant le traitement de maladies spécifiques.

Un autre spécialiste - Rauch identifie de courtes formules de suggestion de soi, qui programment notre esprit subconscient pour effectuer une tâche spécifique. Par exemple, si une personne veut croire en elle-même, elle doit répéter l'installation:

"Je peux, je peux, je peux."

Si vous souhaitez faire face à un défaut d'élocution:

"Mon discours est fluide et libre, reste calme."

Vous pouvez utiliser des formules verbales encore plus spécifiques.

Par exemple, en considérant la dépendance du groupe à l’alcool ou à la drogue, essayez cette suggestion:

"J'ai finalement décidé de faire face aux mauvaises habitudes. Peu importe à quel point mes amis me persuadent, je ne céderai pas à leur persuasion, ma décision reste inchangée."

Le processus d'auto-suggestion des formules énumérées reste le même que dans le cas de la formule générale de Coué. Ils doivent être prononcés le matin et le soir et, si nécessaire, même toute la journée. Cela se fait de la même voix monotone, auparavant isolée dans un endroit calme où personne ne vous dérangera.

De plus, il est important que vous utilisiez les formules les plus simples, les plus «enfantines», comme les appelait Cué lui-même. Après tout, ils ne sont pas destinés à notre conscience, pas au "moi" critique, mais seulement à une représentation, à un programme pour le "moi" inconscient. Et pour lui, le meilleur effet sera observé de la même manière à partir des formulations "pour enfants", simplifiées au minimum.

À la fin

Vous pouvez résumer l'article:

  • L'auto-hypnose est une force formidable qui permet à une personne de guérir même de maladies graves et de mener sa vie comme vous le souhaitez.
  • En effectuant l'auto-suggestion, il vaut la peine d'utiliser des variantes plus simples du libellé, sans les compliquer.
  • Il est important d'être régulier - de pratiquer l'auto-hypnose tous les jours, matin et soir, pour obtenir l'action souhaitée.

Et enfin, je recommande la vidéo suivante:

Marissa

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