Interprétation de rêve

Comment survivre se séparer de l'être cher et commencer une nouvelle vie

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Se séparer de l'être cher est perçu comme un coup du destin, la fin du monde. La perte d’intérêt pour la vie et une perte d’estime de soi sont souvent inhérentes aux personnes en rupture. Pour certains, cette période est si difficile qu’ils ne savent vraiment pas comment la surmonter. Un ouragan d’émotions sévit dans la poitrine et des pensées destructives me tournent dans la tête, jusqu’aux plans de suicide. Mais ne les abandonnez pas. Au fil du temps, la douleur s'atténuera et les conseils des psychologues aideront à survivre à la séparation plus rapidement et plus facilement.

Se séparer de votre bien-aimé - la fin de la vie?

Bien sur que non C'est l'un des points tournants qui peuvent changer votre vie pour le mieux, alors ne désespérez pas. En général, une perception aussi tragique de la fin d'une relation est largement due aux attitudes existantes à l'égard de l'amour. Les séries et les romans parlent de l'amour éternel avec un seul et unique bonheur auquel le destin destine. Et cet amour a été brisé. Et maintenant? Le bonheur est impossible?

Peut-être, mais d'abord, nous analyserons les fausses croyances qui nous amènent à réagir douloureusement à la séparation:

  1. Les relations dans la vie sont les plus importantes. Nous imposons cette opinion, en obligeant à donner trop d'importance à la relation. Ils sont certes importants, mais vous ne devriez pas les sauver en abandonnant votre identité. Un tel amour est trop cher.
  2. Amour éternel En fait, aucune relation ne peut durer éternellement. Même ceux qui durent toute une vie changent dans le processus. Si les gens traversent la vie dans des directions différentes, les relations ne feront que les ralentir et cela ne mènera à rien de bon.
  3. L'élu est envoyé d'en haut. Certains pensent qu'ils ont envoyé l'un, l'autre sera parti. Vous n'avez pas besoin de déplacer la responsabilité de votre bonheur vers le ciel, personne ne vous interdit d'y être heureux à nouveau.
  4. L'amour surmontera tout. Certaines choses que l'amour ne devrait pas surmonter.

Habituellement, les filles éprouvent plus de difficultés à se séparer de leur homme bien-aimé, car elles renforcent ces croyances. En outre, la société demande à une femme de se marier et de donner naissance à un enfant, sinon elle l’a pitié de lui et lui rappelle son grand âge. La peur d'être seule chez les femmes est plus forte que chez les hommes.

Quoi ne pas faire après la rupture

Parfois, en essayant d’atténuer la douleur de la séparation, les gens commettent des actes inconsidérés qui conduisent à des problèmes encore plus graves.

Alors, que ne pas faire après la pause avec votre moitié:

  • Commencez une nouvelle relation. Donc, essayer de brancher l'autre personne dans le cœur. Mais où cela mène-t-il? Ce désir irrationnel de se jeter dans les bras du premier venu peut entraîner une nouvelle séparation. Vous ne guérirez pas votre douleur, mais le nouveau partenaire sera blessé.
  • Se livrer à tous sérieux. Spree, alcool, promiscuité. Certains conseilleront de cette façon, mais il existe des moyens beaucoup plus efficaces et non dangereux de survivre à la séparation. De plus, cette méthode peut ne pas vous convenir, et la honte sera ajoutée à la douleur de la perte liée à votre comportement ou au sentiment que vous avez été utilisé.
  • Suivez la vie de l'ancien. Vérifiez son statut sur les réseaux sociaux, affichez des photos, découvrez sa vie d'amis mutuels. Avec cela, vous rouvrez simplement la plaie, acceptez-la comme un fait que la relation est finie et arrêtez d'agir comme un maniaque.
  • Blâmez tout le sexe opposé pour ce qui est arrivé. Les femmes et les hommes se font du mal. Si une fille vous a quitté pour un ami, vous ne devriez pas aller voir les moines et présumer que chaque seconde le fait. Il n'est pas nécessaire de déplacer la culpabilité d'une personne sur toutes les autres et de vous isoler du bonheur futur.

Conseils de psychologues pour survivre à la rupture

Premièrement, essayez de comprendre la situation dans laquelle vous vous trouvez et d’accepter vos sentiments. Décidez vous-même que vous n'êtes pas encore prêt pour une nouvelle relation, vous devez réfléchir et apprendre de ce qui s'est passé. Cette attitude vous permettra de vous débarrasser des sentiments qui tourmentent votre âme et de vous regarder de côté. Écoutez-vous et essayez de trouver l'harmonie à l'intérieur. Bien sûr, cela prendra du temps, ne vous précipitez pas. Rappelez-vous que tout passe. Si la séparation a provoqué un traumatisme émotionnel très fort, contactez un spécialiste qui vous aidera à traverser une période difficile.

Mais vous pouvez vous aider vous-même. Pour ce faire, essayez de suivre les recommandations des psychologues:

  1. Ne cédez pas aux émotions destructrices. Ce n'est pas facile, mais ne les laissez pas vous submerger. Essayez de vous laisser distraire, pensez à quelque chose de positif. Si vous donnez une dépression pour capturer votre esprit, il vous sera très difficile de vous en sortir.
  2. Passez du temps avec votre famille et vos amis. Ils vous aideront à vous détendre, à parler et à vous soutenir dans les moments difficiles.
  3. Prenez soin de ce que vous aimez. Cela peut être un vieux passe-temps ou un nouveau passe-temps. L'essentiel est que cela engendre des émotions agréables et puisse détourner l'attention du raisonnement négatif.
  4. Regardez de plus près votre ancien partenaire. Souvent, les gens ont tendance à surestimer leurs amants, en particulier les filles. L’image idéalisée ne donne pas de repos, mais si vous la regardez de plus près, vous pourrez voir des qualités que vous n’aimez pas. Cela aidera à retirer l'ancien du socle et à l'oublier rapidement.
  5. Prends soin de toi. Le sport aide à vous débarrasser des émotions négatives et vous rend plus attrayant, ce qui contribuera à améliorer l'estime de soi. Inscrivez-vous pour un massage, des soins de beauté. Cela améliorera votre humeur et votre condition.
  6. Mettez une grosse croix sur une relation terminée. Libérez-vous des pensées d'une éventuelle réunion, sinon vous vivrez en attente.
  7. Aimez-vous. Réalisez que vous êtes autonome, vous seul êtes responsable de votre bonheur et personne d'autre. Ceux qui s'attendaient à une harmonie de la part de ces relations, qui ne sont pas à l'intérieur, sont particulièrement difficiles à traverser. À moins que vous n'ayez de l'amour pour vous dans votre âme, les autres ne pourront pas combler ce vide.
  8. Changez votre vision des relations. Prenez les leçons que vous avez apprises. Ne vous gronder pas, mais décider pour l'avenir quel type de relation que vous voulez et ce que vous attendez d'un partenaire.
  9. Améliorer. Cela donnera de la confiance et détournera les pensées négatives.
  10. Prenez soin de votre travail ou de vos études. Plus de pratique, moins de temps pour souffrir. Mais n'en faites pas trop - vous porter à l'épuisement ne mène à rien de bon.

Principales conclusions

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