Interprétation de rêve

Comment cesser d'avoir peur des erreurs et apprendre à explorer la vie - se débarrasser du perfectionnisme

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Voyons comment cesser d'avoir peur des erreurs et apprendre à explorer la vie. La peur de me tromper, telle que je la vois dans mon entourage, réside plus souvent dans un perfectionnisme excessif. Comment surmonter cette qualité et vivre plus heureux, lisez l'article ci-dessous.

Raisons de relooking

Pourquoi un homme a-t-il peur de se tromper? Le perfectionnisme est un phénomène qui illustre le mieux cette peur. Si vous vous considérez comme perfectionniste, alors vous savez que cela présente à la fois des avantages et des inconvénients.

Avantages:

  • Vous faites méticuleusement, très soigneusement et soigneusement tout ce que vous entreprenez. Les résultats de votre travail presque impossible de trouver la faute. Vous êtes en mesure de fournir aux gens des services de très haute qualité, des biens, vous êtes apprécié au travail.
  • Très probablement, vous semblez être une personne très performante. Vous êtes toujours bien habillé, vous avez tout à la maison, tout est toujours à sa place.

Inconvénients:

  • Très souvent, vous ne faites rien du tout, car votre devise est: «soit parfait, soit pas du tout». Pour cette raison, beaucoup d’idées restaient sur le papier, non réalisées.
  • Vous percevez la critique de manière aiguë, vous souffrez de commentaires, vous vous critiquez constamment et vous vous sous-estimez.
  • À l'avenir, vous pouvez même vous amener à une dépression nerveuse. Parce que l'habitude chez les autres d'être une personne "parfaite", équilibrée et calme. Mais pas parce que tu l'es. Et parce que vous supprimez constamment vos émotions sincères. Tôt ou tard, tout ce qui a été supprimé va sortir et une explosion va se produire.
  • Avant de travailler sur le perfectionnisme et de vous en débarrasser, il est important de comprendre où poussent vos jambes à partir de cet état. Considérez les raisons les plus courantes:
  • Le plus souvent, la "racine du mal" réside dans votre enfance. Il n’est pas étonnant que lors de la première consultation, un psychologue vous demande quel type de relation vous entretenez avec vos parents. Si dans votre enfance, on vous a toujours reproché des échecs, mais vous n’avez jamais été félicités pour vos réalisations, ou si vous dites: «eh bien, cela aurait pu être mieux fait», alors vous serez presque 100% peectionniste.
  • La faible estime de soi peut également être la cause. Dans votre tête, il y a une image "parfaite" de vous-même, qui est presque impossible à égaler en réalité. Vous n'aimez pas et n'acceptez pas votre personnage, votre apparence, votre corps. Améliorant constamment quelque chose, mais l'amour de soi ne devient plus.
  • Haut degré de préoccupation à propos de ce que les autres pensent de vous. Ils ne se soucient peut-être même pas de vous, mais chaque regard incliné ou désinvolte sur votre adresse semble se moquer de vous. Si quelqu'un a ri derrière son dos, pour une raison quelconque, vous pensez que le rire est sur vous.

Quel est le danger du perfectionnisme? Le fait que vous soyez constamment dans un état de désirs inadéquats: plaire à tout le monde, être parfait, devenir meilleur que les autres. À l'avenir, vous vous attendez à des névroses, des pannes, dans les cas graves, même des pensées suicidaires.

Test: "Ai-je le droit de faire des erreurs?"

Avant de poursuivre votre lecture, je vous demanderai de faire un test très simple mais extrêmement efficace. Il vous montrera si vous avez le droit de faire des erreurs.

Alors commençons. Pour effectuer l'exercice, vous aurez besoin d'un lavage blanc. La couleur est importante - c'est le blanc. Si vous ne l'avez pas, achetez-le, c'est peu coûteux.

Que faire ensuite:

  1. Prenez une bassine et remplissez-la d'eau à peu près au milieu.
  2. Puis debout avec les deux pieds dans un bol.
  3. Vérifiez si vos pieds sont tombés dans l’eau ou si vous vous êtes élevé au-dessus de sa surface.
  4. Si vos pieds sont immergés dans l'eau, félicitations! Vous êtes une personne ordinaire et avez le droit de faire des erreurs. S'il s'avère que vous êtes capable de marcher sur l'eau, vous êtes DIEU et vous n'avez pas le droit de faire des erreurs.

Comme vous le comprenez, le test est comique. Mais il illustre aussi bien que possible les relations avec les peurs de la faute, avec les améliorations apportées et les erreurs des autres. J'espère que vous faites les bonnes conclusions.

Règle Kachera

Alors, comment arrêter d'avoir peur des erreurs et commencer à explorer la vie? Débarrassez-vous du perfectionnisme et introduisez de nouvelles habitudes et règles utiles.

Par exemple:

  1. La règle d'or de la coexistence. Mieux vaut mal faire que de ne rien faire. Avant de démarrer une nouvelle entreprise, éteignez le cerveau et commencez à faire au moins quelque chose. Comme il se trouve. Laissez même un grade C. D'abord par le pouvoir, puis s'y habituer.
  2. Supprimer les comparaisons. Ne regarde pas ceux qui sont meilleurs que toi. Ni ceux qui sont pires. Toujours te comparer seulement avec ton passé. Des progrès? Super Non? Pensez à ce qu'il faut changer dans le comportement et les pensées.
  3. Lorsque vous commencez à avoir l’impression que vous n’avez plus le droit de vous tromper, faites un test avec un bassin blanc. Assurez-vous que vous n'êtes pas encore devenu Dieu et continuez à agir.
  4. Tenez un journal de vos réalisations. Ecrivez au moins 5 compliments chaque jour. Mais excluez les critiques qui vous sont adressées. Un mauvais résultat est aussi un résultat.
  5. Ne laissez pas les autres vous critiquer. Défendez vos limites personnelles. Rappelez-vous que vous seul pouvez décider de ce qui est le mieux pour vous et de ce qui est pire pour vous. Idéalement, les critiques inhabituels doivent être complètement éloignés de leur environnement. Entourez-vous de gens prospères, en développement, reconnaissants et gentils.

Et, plus important encore, comment pensez-vous, les personnes qui ont réussi, à quelle fréquence se trompent-elles? Dans 90 cas sur 100. C'est pourquoi ils ont réussi. Parce que, malgré les erreurs, continuez d’agir et de progresser. Chaque erreur est une nouvelle expérience inestimable qui vous permet de devenir meilleur et plus efficace chaque jour. Merci donc pour les erreurs aussi.

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